Jak powinien przebiegać trening na platformie Power Board 2.1?

Platforma Power Board to nowoczesne urządzenie do treningu, które doskonale sprawdza się w warunkach domowych. Umożliwia ono przeprowadzenie efektywnego treningu, co więcej, czas jego trwania może być skrócony do minimum. Ćwiczenia na platformie wibrującej są niezwykle skuteczne. Wibracje stymulują poszczególne partie mięśniowe do jeszcze bardziej wydajnej pracy, co pozwala znacząco skrócić czas ćwiczeń. Trening na platformie Power Board umożliwia zarówno ćwiczenia statyczne, jak również dynamiczne. Ćwiczenia pasywne są zwłaszcza polecane osobom starszym, które przy pomocy platformy wibracyjnej mogą skutecznie wzmocnić stawy i ścięgna oraz znacząco usprawnić motorykę ciała. Drgania efektywnie pobudzają mięśnie do pracy, co więcej, pomagają zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej. Wystarczy jedynie stanąć na platformie wibracyjnej, wybrać odpowiedni poziom wibracji, aby już po kilku treningach zauważyć pierwsze efekty.

 

Platforma Power Board to niezwykle skuteczne urządzenie do treningu. Pozwala znacząco zwiększyć efektywność tradycyjnych ćwiczeń. Należy jednak pamiętać, że początkowo trening na platformie wibracyjnej nie powinien trwać dłużej niż 10 minut i nie częściej niż 2-3 razy w tygodniu. Podczas ćwiczeń na platformie konieczne jest przyjęcie prawidłowej postawy ciała i lekkie ugięcie kolan. Należy też odpowiednio dostosować poziom drgań do indywidualnych możliwości ćwiczącego. Pozwoli to w pełni bezpiecznie przeprowadzić trening. Ćwiczenia na platformie wykonuje się stojąc na niej, siedząc, kucając lub opierając o nią wybrane partie ciała, a jego efektywność zależy od rodzaju wykonywanych ćwiczeń.

Szybki kontakt
Zadzwoń: 800 007 911
Napisz: biuro@casada.pl
Biuletyn informacyjny

Jeśli chcesz jako pierwszy dowiedzieć się o nowych produktach lub promocjach, podaj nam adres e-mail.

Nasi partnerzy

X Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu mechanizmu cookie w Twojej przeglądarce.